De maand maart is bijna voorbij, de weken om te verbinden met je innerlijke zelf. Door dingen te doen die je leuk vindt. Dat is letterlijk goed voor je gezondheid. En het vormt de basis van een enig leven. Maar stond je er wel eens bij stil wat dat voor jou inhoudt?
Nou dáár heb je nu waarschijnlijk tijd voor?! De wereldcrisis waarin we nu zitten vraagt ons “thuis te blijven”. Zie het ook als een uitnodiging om bij jezelf te komen of te zijn.
Sta je weleens stil bij je gevoelens in het algemeen? Door volle agenda’s en dagelijkse beslommeringen vergeten veel mensen om tijd voor zichzelf te nemen. In verbinding staan met jezelf is heel belangrijk om te zijn wie je wilt zijn. In “verbinding met jezelf” wil zeggen dat je jezelf bent en dat je luistert naar je gevoel. Wat vertelt je hart of jouw ziel?
Dan voel je je lichaam, luister je ernaar en mogen alle emoties er zijn die jou als een kompas door het leven leiden. Pas dan weet je wat goed voor jou is of wat goed voor je werkt. Je herkent de signalen van je lichaam, of het leven, dat wat het Universum jou geeft.
Om in verbinding met jezelf te staan moet je autonoom zijn en de regie nemen, zodat je rust en stilte voor je zelf creëert. Want alleen in stilte kun je horen.
Ben je in een gezinssituatie met meerdere personen, vind dan jouw moment, jouw plekje om stilte te vinden. Als dit niet lukt in huis, ga dan de natuur in.
Bespreek thuis met de mensen om je heen, waar jij behoefte aan hebt. Praat met elkaar en probeer elkaar te begrijpen. Geef elkaar wat ruimte en wees verdraagzaam.
Dat wat er dan ontstaat mag er zijn, sta open voor jezelf, jouw gedachten en gevoelens. Geef ruimte aan dat wat aandacht vraagt. Wat komt er boven? Onderdruk gevoelens niet, want ze mogen er gewoon zijn.
Zorg dat je in balans bent, komt en blijft. Een balans is als een weegschaal. Soms staat hij even stil en hij kan in beweging komen door gebeurtenissen en invloeden van buitenaf. Of door dat wat er in jou beweegt. Het “leven” is de Balans. We worden elke dag uitgedaagd om een balans te vinden in ons leven door situaties, gedachten en emoties.
Leef jouw balans
Nu is er veel onrust, angst en onzekerheid. Iedereen vindt zijn of haar eigen routines en balans nu. Wat werkt voor jou? Wat werkt goed in jouw gezin?
Door in stilte terug te trekken, daar waar jij je veilig en geboren voelt, zul je het licht en enig inzicht vinden. Een moment van rust geeft jou ruimte om na te denken over jouw leven tot nu toe.
Wat gaat er goed? Wat wil je veranderen? Waar heb je hulp bij nodig? En wie heb je daarbij nodig?
Vertrouw op Moeder Aarde en het Universum, wees liefdevol naar jezelf en de mensen om je heen.
Wees niet bang, en kijk de angst in de ogen, voel eens wat het met je doet en probeer los te laten. Je ademhaling kun je hier goed bij in zetten. Ik zeg vaak tegen mijn cliënten: “Adem er maar naar toe of adem er door heen”. Jouw ademhaling is cruciaal voor je zelfherstellend vermogen.
Terwijl ik dit schrijf denk ik aan de patiënten die nu ziek zijn en vechten voor hun leven. Hun ademhaling is bemoeilijkt door een luchtwegeninfectie of -ontsteking door het virus. Mensen die aan de beademing liggen momenteel……
Laten we hen onze LIEFDE geven en aandacht, ook al is het op afstand, afstand is relatief in het leven. En laten we dit ook geven aan de artsen, verpleegkundigen en verzorgenden die hen nu bijstaan.
Laten we gezamenlijk liefde sturen naar het grotere geheel met kracht en licht. Laten we ervoor kiezen om niet mee te gaan in de tunnel van angst, boosheid en verdriet. Daar waar het donker is.
Wanneer jij in balans bent en goed in verbinding met jezelf, kun je goed verbinden met de ander!
Vanuit daar vinden we allemaal verdraagzaamheid, draagkracht en doorzettingsvermogen.
Dit wilde ik kwijt over hoe ik deze periode zie. Zie naast de ellende ook een kans of uitnodiging om persoonlijk te ontwikkelen én ik vertrouw erop dat wij met elkaar ervoor kunnen zorgen dat we door deze Corona crisis heen komen met zijn allen. Dat we steun geven aan iedereen die dat nodig heeft. En rust voor alle mensen die we helaas los hebben moeten laten…….
Heb jij na het lezen van mijn blog behoefte aan een luisterend oor? Wil jij ventileren door te praten? Ik begeleid jou als Coach zonder oordeel en mét liefde. Bel mij gerust of email naar info@eniginzicht.nl. Dan vertel ik je de mogelijkheden van mijn consulten.
Alle liefs,
Marga Feenstra 06-41219741